چگونه بعد از سفر افسرده نشوید

• بازگشت به خانه را همیشگی ندانید

بسیاری از افرادی که تجربه سفری عالی را پشت سر می گذارند، بعد از سفر و برگشت به خانه، سفر را برای خود تمام شده می پندارند و دچار افسردگی بعد از سفر می شوند. در صورتی که سفر در زندگی شما، مسیری را باز کرده است که برای همیشه ادامه خواهد داشت. فکر نکنید که دیگر سفر تمام شد و شما برای همیشه به خانه بازگشته اید. اکنون شما راه و چاه سفر رفتن را یاد گرفته اید. در نتیجه بهتر و بیشتر می توانید به سفر بروید.

•  در صورت امکان، فورا به روزهای کار یا تحصیل برنگردید

هیچ چیز به اندازه بازگشت سریع به روال قبلی زندگی و پرداختن به کار یا تحصیل، افسردگی پس از سفر را در وجود شما تشدید نمی‌کند. پس پیشنهاد می‌کنیم پس از اتمام سفر، سریعا به زندگی روزمره خود باز نگردید؛ اگر می‌توانید پس از سفر چند روزی از کار یا تحصیل دور بمانید؛ با این کار به خودتان فرصت بازگشت به زندگی روزمره را می‌دهید و در این فرصت کارهای عقب مانده خود را انجام می‌دهید.

•  ذهنیت خود را به عنوان یک مسافر حفظ کنید

غالب افراد در هنگام سفر دارای طرز فکر متفاوتی هستند؛ چرا که در برابر تجربیات جدید و سرگرم کننده بسیار مشتاق هستند.  پس تلاش کنید تا در روزهای عادی زندگی، مانند لحظاتی که در مسافرت هستید؛ از تجربیات جدید استقبال کنید و هیجان ناشی از سفر را در وجود خود زنده نگه دارید. سعی کنید محل زندگی خود را بهتر بشناسید. باز اماکن گردشگری شهر خود دیدن کنید.  رستورانها و کافه های جدید را امتحان کنید و سعی کنید برای  هر تجربه ی نویی مشتاق باشید.

•  برای سفر های بعدی خود برنامه‌ریزی کنید

یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه بعد از سفر افسرده نشوید  این است که برای سفرهای بعدیتان برنامه ریزی کنید. در واقع تهیه فهرستی از نام شهرها یا کشورهای مورد علاقه‌تان، به شما کمک می‌کند تا احساس لذت و نشاط در وجود شما لبریز شود. و به اتمام لحظات خوش سفر فکر نکنید. در روزهای بعدی برای به واقعیت پیوستن لیست خود تلاش کنید و با تمرکز بر روی شرایط موجود، تاریخ‌های مورد نظرتان را برای سفرهای بعدی ثبت کنید.

•  به مسافران محل زندگی خود کمک کنید

بسیاری از ما زمانی که به شهر یا کشورهای مختلف سفر می‌کنیم؛ ممکن است در مسیرهای مختلف گم شویم و با راهنمایی گرفتن از سایر افراد مسیر خود را پیدا کنیم. زمانی که سفر شما به پایان رسید و به خانه بازگشتید، قاعدتا باید در محل زندگی خود شاهد توریسم یا افراد غریبه با منطقه خود باشید. پس با کمک به آن‌ها و راهنمایی‌های لازم، به آن‌ها کمک کنید تا نیازهای خود را برطرف کنند.

• با دوستان و نزدیکان خود معاشرت کنید